Banyak Tidur Meningkatkan Resiko Stroke

Agen Sbobet Pasti BayarStroke adalah salah satu penyebab utama kematian dan kecacatan di seluruh dunia. Penelitian baru menemukan bahwa tidur berlebihan sangat meningkatkan resiko masalah kardiovaskular ini.

Secara global, 15 juta orang mengalami stroke setiap tahun. Hampir 6 juta orang meninggal sebagai akibatnya, dan 5 juta melanjutkan hidup dengan disabilitas.

Daftar tradisional faktor resiko untuk stroke lama, mulai dari elemen gaya hidup, termasuk merokok, hingga kondisi yang sudah ada sebelumnya, seperti diabetes.

Baru-baru ini, para peneliti telah mulai mengeksplorasi durasi tidur sebagai faktor resiko potensial lainnya. Beberapamempelajari telah menemukan bahwa terlalu banyak atau terlalu sedikit tidur dapat meningkatkan resiko kejadian kardiovaskular, termasuk stroke.

Menurut temuan ini, kurang tidur secara teratur dan tidur lebih dari 7 jam per malam masing-masing dikaitkan dengan resiko stroke yang lebih tinggi.

Sekarang, sebuah penelitian yang muncul dalam jurnal Neurology menemukan hubungan antara tidur siang hari, tidur berlebihan, dan resiko stroke.

Xiaomin Zhang, dari Universitas Sains dan Teknologi Huazhong, di Wuhan, China, adalah penulis makalah yang sesuai yang merinci penelitian ini.

Kenaikan Resiko Stroke Sebesar 85%

Zhang dan timnya mengumpulkan informasi dari 31.750 orang di Tiongkok. Tak satu pun dari peserta memiliki riwayat stroke atau kondisi kesehatan serius lainnya pada awal penelitian.

Para peserta menjawab pertanyaan tentang pola tidur dan kebiasaan tidur siang mereka. Para peneliti secara klinis mengikuti kelompok selama rata-rata 6 tahun.

Tim menemukan bahwa 8% dari peserta kebiasaan tidur siang yang berlangsung lebih dari 90 menit, dan 24% melaporkan tidur setidaknya selama 9 jam setiap malam.

Selama periode penelitian, ada 1.557 peserta. Mereka yang tidur selama 9 jam atau lebih per malam 23% lebih mungkin untuk mengalami stroke daripada mereka yang tidur hanya 7-8 jam setiap malam.

Orang yang tidur kurang dari 7 jam atau 8-9 jam tidak memiliki resiko yang lebih tinggi daripada mereka yang tidur 7-8 jam.

Baca Juga: Apa Itu Keto Diet Yang Sedang Hits?

“Yang penting, orang-orang yang tidur lebih dari 9 jam dan tidur siang selama lebih dari 90 menit per hari memiliki resiko stroke 85% lebih tinggi daripada mereka yang tidur dan tidur sebentar.”

Hasil ini terus menjadi signifikan setelah disesuaikan untuk perancu potensial, seperti hipertensi, diabetes, dan merokok.